Профилактика ОРВИ у детей весной

Профилактика ОРВИ и простуды весной

Профилактика ОРВИ у детей весной

Весна – одно из самых любимых времен года для большинства людей.

Солнце, тепло и появление первых зеленых листьев повышают настроение и заставляют забыть о большинстве проблем, поддавшись общему ощущению наслаждения от расцветающей природы и теплой погоды.

Однако не стоит забывать и то, что весна традиционно считается одним из самых опасных периодов в году в плане риска развития ОРВИ, включая грипп. Насморк, кашель, першение и боль в горле способны свести к нулю чудесное настроение и планы на выходные.

Что такое простуда?

Простудой обычно называют комплекс острых респираторных заболеваний, где лидирующие позиции занимает группа вирусов (риновирус, респираторно-синцитиальный вирус, аденовирус и т.д.), которая характеризуется похожими симптомами.

К наиболее распространенным симптомам простуды относятся: насморк, кашель, повышение температуры тела до 38-38,5?С, слезотечение, общее плохое самочувствие и другие.

Обычно заражение происходит от больного человека воздушно-капельным (при чихание, кашле, разговоре) или контактным путем (при прикосновении к зараженным предметам).

Орви весной

Несмотря на то, что весной становится значительно теплее, опасность подхватить вирус в это время значительно выше, чем в другой период года. Это связано как с сезонными колебаниями в иммунной системе человека, так и с окружающими факторами, провоцирующими снижение защитных сил.

В случае столкновения вирусных частиц с организмом человека иммунная система вступает в активную борьбу с ними. Исход этого противоборства, то есть вероятность развития заболевания напрямую зависит от активности защитных механизмов и достаточной подготовки иммунитета к отражению вирусных атак.

Весной иммунная система человека зачастую серьезно ослаблена, в том числе из-за дефицита витаминов и прочих полезных веществ. Поэтому организм недостаточно активно противостоит вирусам. Кроме того, развитию заболевания способствует слишком ранний переход на более легкую одежду.

Дело в том, что весенняя погода обманчива и резко переменчива, в связи с чем не стоит быстро расставаться с теплыми свитерами и шарфами. Для того чтобы избежать ОРВИ, также необходимо понять, какими еще способами можно защитится от простуды весной.

Профилактика простуды

Существует несколько способов защиты от простуды весной. Во-первых, необходимо нормализовать рацион питания. В пище должны присутствовать в достаточных количествах: животный белок, сложные углеводы, а также овощи и фрукты. Помимо этого, следует получать ежедневную норму витаминов и микроэлементов, что поможет более полноценному функционированию иммунной системы.

Во-вторых, ношение одежды по сезону, не вызывающей ни переохлаждения, ни перегревания снизит вероятность возникновения простуды.

В-третьих, соблюдение правил индивидуальной гигиены (мытье рук после посещения общественных мест, снижение частоты соприкосновения рук и лица, слизистой оболочки глаз и носа) уменьшит риск попадания вируса в организм и повысит шансы на сохранение здоровье на протяжении всего весеннего периода.

Простые методы защиты

В весенний период рекомендуются закаливающие процедуры (обливание и обтирание водой с постепенным понижением температуры, контрастный душ и т.д.) и регулярные умеренные физические нагрузки, не превышающие возможностей организма.

Необходимо и соблюдение широко известных гигиенических профилактических мероприятий, связанных с уничтожением вируса на поверхности предметов и в воздухе помещений: увлажнение, частые проветривания, влажная уборка, дезинфекция помещений и т.д. При этом риск заболеть весной значительно снижается.

Однако современный ритм жизни и высокая социальная активность горожан исключает возможность осуществить весь и в полном объеме комплекс защитных мероприятий.

Лекарственный помощник

Для того, чтобы наиболее эффективно противостоять весенней простуде врач может назначить использование местных препаратов рекомбинантного интерферона на гелевой форме. Так, ВИФЕРОН® Гель является препаратом для профилактики острых респираторных вирусных заболеваний.

Благодаря своему уникальному составу, ВИФЕРОН® Гель не только помогает защищать организм от вирусных атак, но и поддержать местный иммунитет. Тонкая пленка, которую гель образует на слизистой оболочке, предотвращает проникновение вирусов в организм, настраивая защитные силы таким образом, что они не дают развиться инфекции.

Кроме того, гель обладает высокой стойкостью и не требует частого нанесения, что удобно в повседневном использовании.

Врач-терапевт Торозова О.А.

Источник: https://viferon.su/kak-zashhititsya-ot-prostudy-vesnoj/

Профилактика гриппа и ОРВИ у детей

Профилактика ОРВИ у детей весной

Проявлений недуга можно легко избежать. Профилактика гриппа и ОРВИ у взрослых заключается в соблюдении следующих правил:

  • Полноценно питаться. В сезоны обострения гриппо-вирусных инфекций лучше отказаться от диеты. Рацион должен быть богат витаминами, полиненасыщенными жирными кислотами, минералами, белками.
  • Избегать чрезмерных физических нагрузок. Слишком усердные занятия спортом могут быть настолько же вредны, как и его отсутствие. Истощенный организм потратит все силы на восстановление энергетического запаса сил, а не на борьбу с вирусами. Это же правило касается эмоциональных нагрузок.
  • Если заболели – оставайтесь дома, так вы не заразите окружающих и избежите осложнений.
  • Ведите активный образ жизни. Старайтесь чаще ходить пешком, но обязательно тепло одевайтесь. Запишитесь в бассейн или сходите на фитнесс.
  • Откажитесь от вредных привычек. Алкоголь, табакокурение оказывают негативное воздействие на организм, угнетают его защитные функции.
  • Регулярно мойте руки, делайте влажную уборку дома, проветривайте помещение.
  • В сезон обострения респираторно-вирусных заболеваний избегайте контактов с предметами общего пользования, мест с большим скоплением людей, а при необходимости их посещения надевайте на лицо защитную марлевую повязку.

Дети в холодное время года и межсезонье часто болеют. В среднем ребенок до 6 лет болеет простудными заболеваниями до 8 раз в год средней продолжительностью 14 дней, а в 2 — 3 года ребенок склонен к заболеванию еще чаще.

Дети постарше реже болеют, так как у них вырабатываются защитные функции организма.

Поэтому профилактика поможет в первую очередь оградить вашего малыша любого возраста от вирусов, но она должна проводиться на протяжении всего года, а не только в периоды заболеваний.

Простудные заболевания знакомы едва ли не каждому человеку. Точнее – каждому! Подхватить банальную простуду проще простого, особенно в осенне-зимне-весенний период. Стоит переохладиться на ветру или замерзнуть на остановке, и уже буквально на следующий день, а то и раньше, инфекция проявит себя в виде головной боли, насморка, повышенной температуры.

Также к основным симптомам данного заболевания относится кашель, боль в горле, заложенный покрасневший нос, слабость и т.д. Иногда и переохладиться не обязательно: вирусная инфекция может «подстеречь» в транспорте, торговых центрах и других общественных местах. Простуду очень легко «подхватить» так называемой группе риска:

  • В идеале, любая простуда проходит без осложнений, при условии, если к ней вовремя были приложены правильные методы лечения.
  • Однако стоит согласиться, что куда важнее и целесообразнее проводить предупреждение, профилактику простудных заболеваний.
  • Существует неоспоримая истина: лучшей профилактикой простудных заболеваний является комплекс мер, направленных ограничение количества контактов и на активизацию иммунитета и укрепление защитных сил организма.

Коротко про грипп и ОРВИ

Являются вирусными заболеваниями. Путь передачи – воздушно-капельный, в редких случаях, контактный. По статистике практически 80% детей заболевает вирусными заболеваниями в осенний или зимний сезон.

К симптомам гриппа относятся:

  1. Гипертермия, вплоть до 40 градусов.
  2. Сильная головная боль, в частности в лобной и височной доле.
  3. Болезненность суставов и мышц.
  4. Сильный кашель.
  5. Появление тошноты, возможна рвота.

Грипп у детей: симптомы и лечение

К симптомам ОРВИ относятся:

  1. Слезящиеся глаза.
  2. Насморк.
  3. Воспаление горла.
  4. Головная боль.
  5. Умеренный кашель.
  6. Незначительное повышение температуры.
  1. Важное место в профилактических мероприятиях занимают частые прогулки на улице. Они укрепляют организм малыша. Важно не посещать места, где собирается много людей и задымленные территории.
  2. Заботьтесь о ежедневном проветривании комнаты, в которой живёт карапуз.
  3. Приучайте малыша к личной гигиене. Пусть не забывает умываться, мыть руки, не пить с чужой чашки, не пользоваться чужим полотенцем.
  4. Проводите влажную оборку, чем чаще, тем лучше.
  5. В сезон гриппа желательно, чтоб дома всегда был накрошенный чеснок и лук – это природные фитонциды, они позволят построить барьер против вируса.
  6. Если в семье есть заболевшие гриппом, исключите контакт ребёнка с инфицированным. Пусть больной человек находится в отдельной комнате. Если нет такой возможности, воспользуйтесь марлевой повязкой, которая будет препятствовать передаче вирусов воздушно-капельным путём, главное не забывайте её менять каждые два — три часа.
  7. Одним из лучших способов профилактики является вакцинирование против гриппа.
  1. Хорошим средством профилактики вирусных заболеваний являются процедуры закаливания: водные, воздушные и солнечные.
  2. Благоприятное влияние на иммунитет оказывает массаж стоп ножек малыша. Вы можете делать его самостоятельно, а можете приучать карапуза ходить босичком по песку или приобрести специальные коврики, и также разрешать ребёнку ходить по ним босиком. Это не только позволит укрепить иммунитет ребёнка, но и предотвратит развитие плоскостопия.
  3. Ежедневные прогулки, желательно дважды в сутки. Ребёнку необходимо дышать свежим воздухом, особенно в местах с минимальным количеством машин и небольшим скоплением людей, отсутствием вредных выбросов. Желательно почаще бывать за городом, в селе, вдали от городского шума и выхлопных газов. Вот там-то воздух чистый. Рекомендуется возить малыша на море. Морской воздух также благоприятно влияет на здоровье дыхательной системы и укрепление иммунитета. Посещайте с малышом лес, особенно хвойный, он богат природными фитонцидами, что также благоприятно скажется на здоровье ребёнка.
  4. В сезон вирусных заболеваний необходимо обрабатывать ноздри карапуза оксолиновой мазью.
  5. Не забывайте о правилах личной гигиены, частом проветривании и проведении влажной уборки в комнате малыша.

Необходимые процедуры для закаливания детей

Как правильно закалять ребенка

Профилактика простуды у детей, список лекарств и методов

Простудные заболевания нередкий спутник детей дошкольного возраста. Для того чтобы избавить ребенка от назойливого недуга необходимо позаботиться о профилактике.

Профилактические мероприятия не смогут полностью оградить чадо от ОРЗ, но они помогут поддержать иммунитет, чтобы простудные болезни возникали реже и проходили с меньшими проявлениями.

Именно поэтому профилактика простуды у детей должна производиться еще до того момента как у ребенка проявятся первые признаки болезни.

Есть много разных препаратов, которые помогают держать круговую оборону против всех вирусов и возбудителей ОРВИ или гриппа. Они хоть не дают 100% гарантии, но даже при заражении инфекцией помогут быстрее восстановиться. Все таблетки для профилактики гриппа и простуды можно условно разделить на две большие группы:

  • Иммуномодуляторы на основе интерферона – универсального противовирусного белка, который при нормальных обстоятельствах вырабатывается организмом. В фармакологическом смысле они бывают двух типов: синтезированными в лабораторных условиях и человеческими. При этом первая группа считается самой приемлемой, так как не содержит загрязняющих белков и редко вызывает аллергию. Иммуномодуляторы помогают повысить иммунитет.
  • Индукторы интерферона – препараты, которые стимулируют выработку собственного интерферона. Этот тип лекарств врачи часто выписывают не только для профилактики, но еще и для лечения гриппа.

Источник: https://kroxa-expert.ru/profilaktika-orvi-detey/

Чтобы дети не болели: профилактика гриппа и ОРВИ весной

Профилактика ОРВИ у детей весной

Каждый год осенью и весной отмечается всплеск заболеваемости острыми респираторными вирусными инфекциями. Очень внимательными нужно быть родителям, ведь дети и так часто болеют, особенно если посещают садик или школу. Читайте в материале «РИАМО в Подольске», как защитить детей от гриппа, ОРВИ и простуд.

Зачем делать прививку от гриппа >>

Вакцинация

© flickr.com, Щербинский ВестникЪ

Самый эффективный способ защитить детей и взрослых от гриппа – сделать соответствующую прививку до начала эпидемии. Вакцинацию можно провести и после пика заболеваемости, однако в этом случае стоит также проконсультироваться с врачом.

Современные противогриппозные вакцины хорошо переносятся детьми разных возрастов и обладают доказанной профилактической эффективностью. Вакцинация показана воспитанникам детских садов и ученикам школ, так как у них есть реальные шансы заразиться от сверстников.

Надежный способ защититься от гриппа – привить всю семью. Прививка позволяет избежать развития вирусной инфекции в 70-90% случаев. И даже если вакцинированный человек все-таки заболеет гриппом, прививка защитит его от осложнений, которые и считаются наиболее опасными.

Как избежать переохлаждения и что делать при обморожении >>

Закаливание

© flickr.com, At Burn

Вместе с ребенком нужно делать по утрам зарядку и обтираться влажным полотенцем, обливать ноги поочередно холодной и теплой водой. Через какое-то время можно постепенно перейти к контрастному душу. Также полезны воздушные ванны. Иногда процедуры закаливания проводят в детском саду. Главное – выполнять их периодически.

Эксперимент: как корреспондент «РИАМО в Подольске» купалась в проруби >>

Одежда и обувь

 сайт Giphy

Нужно одевать ребенка по погоде. Нельзя кутать, чтобы он постоянно потел. Вспотевший ребенок быстро переохлаждается и заболевает.

Несмотря на обилие современных материалов, детскую одежду нужно подбирать так, чтобы с кожей соприкасался хлопок, а вторым слоем была натуральная шерсть. Верхняя одежда может быть из водоотталкивающих, но дышащих материалов. Подходящие куртки и комбинезоны можно найти в спортивных магазинах.

Особое внимание нужно уделить обуви – она не должна промокать, а ноги в ней не должны мерзнуть. Варианта два: либо купить зимнюю обувь из натуральных материалов, либо отдать предпочтение практичным сапогам из специальной мембраны.

Как сэкономить на покупке одежды: рациональный гардероб и распродажи >>

Проветривание и увлажнение воздуха

© flickr.com, Rosa say

Вирусы способны около двух часов сохранять свои свойства, находясь в воздухе. Поэтому нужно регулярно – несколько раз в день – проветривать помещение, где ребенок проводит большую часть времени.

Рекомендуется поддерживать дома режим чистого прохладного влажного воздуха, в чем поможет не только проветривание, но и увлажнители. Если в доме грудной ребенок, то пригодится портативная кварцевая лампа.

Также нужно периодически убираться вместе с ребенком в его комнате, каждый день делать влажную уборку. Стоит избавиться от «пылесборников».

Как защититься от гриппа и ОРВИ >>

Гигиена

© pixabay.com, _Alicja_

Чтобы уберечь малыша, нужно приучить его часто мыть руки. Стоит следить за тем, чтобы маленькие дети не тянули грязные руки к глазам и рту, ели только мытые овощи и фрукты.

Эффективный способ защиты от вирусов – регулярно промывать нос водой с морской солью или обычным физраствором.

Заболевшему человеку необходимо носить маску и менять ее раз в два часа. В период эпидемии лучше ограничить посещение общественных мест и встречи с гостями.

Как получить выплаты на первого и второго ребенка до 1,5 лет с 2018 года >>

Защита на улице

 

Перед выходом из дома каждое утро детям стоит смазывать нос оксолиновой мазью, а по возвращению как следует промывать его солевым раствором, чтобы смыть все, что осело на мази. Также сегодня в продаже имеются спреи для носа, которые защищают от вредных микроорганизмов.

Детей, которые часто страдают oт pecпиpaтopныx зaбoлeвaний, можно приучить носить в общественных местах назальные фильтры, которые ставятся в нос. Фильтpующий мaтepиaл блoкиpует вpeдoнocныe микpoopгaнизмы и другие мелкие частички. Этими приспособлениями пользуются аллергики в период цветения, но они защищают и от вирусов.

Назальные фильтры бывают разной формы, которую подбирают по типу ноздрей. Они не вызывaют диcкoмфopтa и нe зaтpудняют дыxaниe. Ecть мoдeли для мaлышeй 4-5 лeт, однако нeльзя пpимeнять нocoвыe фильтpы, если peбeнoк eщe нe мoжeт пoнять, чтo это тaкoe.

Что вы знаете о гриппе и ОРВИ? Тест >>

Народные способы

© pixabay.com, Gadini

Есть природные враги опасных микpoopгaнизмов: чеснок, репчатый лук, лимон и другие цитрусовые. Они содержат фитонциды, которые подавляют различные патогены. Так, чтобы сократить вероятность заражения гриппом, можно разложить в доме нарезанный чеснок или лук, а также потреблять их в пищу.

Большое количество фитонцидов содержится в эфирных маслах сосны, чайного дерева, эвкалипта. Для профилактики гриппа и ОРВИ у детей дома можно использовать аромалампы, которые обеззараживают воздух.

Также помогут аромакулоны, куда следует капнуть эфирного масла. Однако стоит быть внимательным: нужно подобрать такое масло, которое не вызывает у малыша аллергию, головную боль, излишнее возбуждение.

Питание в Великий пост: 11 простых и вкусных рецептов >>

Витамины

© flickr.com, Dmitry Shamin

В сезон простуд можно пройти курс приема иммуномодулирующих средств на основе женьшеня или эхинацеи. Это повысит сопротивляемость организма к вирусам. Также популярны витаминные комплексы, которые способствуют укреплению иммунитета ребенка. Выбор препаратов, дозу и длительность курса нужно обсудить с педиатром.

Как семье с детьми получить льготную ипотеку в Подмосковье >>

Питание

© pixabay.com, Riala

Организуйте правильное питание в семье, составляйте меню как минимум на неделю. Рацион ребенка должен быть сбалансированным и содержать все необходимые витамины и минеральные вещества. Они присутствуют в свежих овощах и фруктах, бобовых, орехах, рыбе и мясе, кисломолочных продуктах.

В разгар сезона простуд ограничьте потребление сладостей. Позаботьтесь о чистой питьевой воде. Полезными будут компоты из сухофруктов, настой шиповника, богатый витамином С, а также ароматный ромашковый чай. Напитки можно брать с собой в термосе на прогулки и давать ребенку в школу.

Льготы для школьников: как оформить и куда пожаловаться при отказе >>

Активный образ жизни

© РИАМО, Александр Кожохин

Детей рекомендуется приучить гулять в любую погоду. Для этого нужно научить их правильно одеваться. Вскоре ребенок научится самостоятельно выбирать подходящие вещи для холодной и сырой погоды.

Нужно поощрять двигательную активность и почаще выводить ребенка на свежий воздух. Вечерами и на выходных можно всей семьей отправляться на прогулку, играть на улице в подвижные игры, выезжать за город. Хорошо, если есть собака – стоит делегировать ребенку обязанность гулять и играть с ней.

Также хорошо, если ребенок занимается спортом. Однако будьте внимательны: если дополнительных учебных нагрузок и кружков слишком много, то малыш будет уставать, что приведет к снижению иммунитета и болезни.

Источник: https://podolskriamo.ru/article/next?id=133747

WikiMedikKonsult.Ru
Добавить комментарий