Метеолабильность

Метеочувствительность

Метеолабильность

Метеочувствительность — нарушение адаптации организма к перемене погодных условий. Возникает при сосудистой дистонии, хронических болезнях, последствиях травм.

Проявляется накануне и в период резкого изменения метеофакторов ухудшением самочувствия, цефалгией, перепадами АД, одышкой, вегетативной дисфункцией, головокружением, мышечными, суставными болями. Диагностируется с учетом жалоб, объективной симптоматики.

Лечение проводится в рамках основной патологии. Рекомендовано соблюдение ряда правил, позволяющих снизить метеочувствительность, избежать осложнений.

Метеочувствительность имеет синонимичные названия: метеозависимость, метеопатия. Статистика службы скорой помощи свидетельствует о значительном увеличении числа ургентных больных в дни резкого изменения метеорологических условий.

Официальная медицина не рассматривает метеочувствительность как заболевание. Диагноз отсутствует в МКБ-10, поскольку в ходе исследований связь ухудшения состояния здоровья с переменой погоды точно установить не удалось.

Людей, патологически реагирующих на колебания метеорологических факторов, называют метеопатами. Наибольшая восприимчивость отмечается к перепадам атмосферного давления, геомагнитным бурям, изменениям влажности, температуры воздуха.

Метеопатами являются 30-35% населения, среди пациентов с заболеваниями сердечно-сосудистой системы количество метеозависимых лиц достигает 70%.

Метеочувствительность

Этиофакторы, приводящие к формированию метеозависимости, доподлинно не определены. Наблюдения показывают, что метеочувствительность развивается при хронически протекающих болезнях, особенно при поражении сердечно-сосудистой и дыхательной систем.

Здоровый человек не ощущает дискомфорта при резкой смене параметров окружающей среды в пределах одной климатической зоны, поскольку в его организме нормально функционируют адаптационные механизмы. Расстройство последних формирует повышенную чувствительность к погодным изменениям.

Развитию метеозависимости способствуют:

  • Вегето-сосудистая дистония. Нарушения, лежащие в основе заболевания, обуславливают неадекватное срабатывание компенсаторных реакций в ответ на воспринимаемое барорецепторами изменение атмосферного давления. Результатом является чрезмерное повышение/понижение сосудистого тонуса, вызывающее ухудшение самочувствия.
  • Хронические заболевания. Атеросклероз, гипертоническая болезнь сопровождаются нарушением сосудистой регуляции. Колебания атмосферного давления провоцируют сужение просвета сосудов, усугубляющее симптомы основной патологии. Пациенты с болезнями сердца и дыхательной системы чувствительны к повышению влажности, поскольку влажный воздух содержит меньше кислорода.
  • Мигрень. Метеочувствительность при мигрени обусловлена усиленной восприимчивостью рецепторов кожи головы. Гипервозбуждение рецепторного аппарата под воздействием холодного воздуха, ветра запускает каскад реакций, приводящих к возникновению мигренозного пароксизма.
  • Резидуальные последствия заболеваний ЦНС. Метеозависимость наблюдается после перенесённого инсульта, черепно-мозговой травмы, энцефалита. Её формирование объясняется рецепторной гиперчувствительностью, стойким расстройством нервно-регуляторных механизмов, участвующих в коррекции сосудистого тонуса, дыхания, рефлекторной сферы.
  • Патология опорно-двигательного аппарата. Артриты, артрозы, болезни позвоночника, перенесенные ранее травмы (переломы, ранения) обуславливают гиперчувствительность к холоду, влажности, пониженному атмосферному давлению. Возникновение болей связывают с отёчностью пораженных тканей, появляющейся в ответ на действие указанных метеофакторов.
  • Неуравновешенный тип нервной системы. Метеозависимости подвержены эмоционально лабильные, легковозбудимые люди. Метеочувствительность является следствием повышенной возбудимости рецепторов (температурных, барометрических, тактильных, химических).
  • Пожилой возраст. Процессы старения приводят к снижению работоспособности адаптивных механизмов. Пожилой человек становится чувствительным к переменам погоды.

В организме здорового человека реакцией на изменение погоды является работа компенсаторных механизмов. Перепады давления уравновешиваются корректировкой просвета сосудов.

Понижение концентрации кислорода в воздухе во влажную погоду компенсируется соответствующей работой дыхательной системы. В жару охлаждение организма осуществляется путём расширения сосудов, повышенного потоотделения.

Сужение сосудов в холодную погоду помогает сохранить тепло. Указанные процессы позволяют не ощущать дискомфорта от перемены погодных условий.

Метеочувствительность формируется, когда механизмы адаптации работают неадекватным образом: чрезмерно спазмируются/дилатируются сосуды, увеличивается частота дыхания, активируется вегетативная система, болевые рецепторы и т. п. Результатом является ухудшение самочувствия, усугубление симптомов основного заболевания, в тяжёлых случаях — развитие серьёзных осложнений.

Метеочувствительность сопровождается вариабельной симптоматикой. Каждому метеопату присуща однотипная картина проявлений. В зависимости от преобладающих симптомов выделяют пять основных типов патологии:

  • Мозговой — доминируют цефалгии, головокружения, звон/шум в голове.
  • Сердечный — проявляется одышкой, дискомфортом в сердечной области.
  • Смешанный — одновременно отмечаются сердечные и мозговые симптомы.
  • Астеноневротический — характеризуется раздражительностью, повышенной нервозностью, нарушением сна, колебаниями артериального давления.
  • Неопределённый — пациента беспокоят артралгии, миалгии без чёткой локализации, общее недомогание.

Ухудшение самочувствия наблюдается на фоне полного здоровья или текущего хронического состояния, на несколько часов/дней опережает изменение погоды. Пациенты, перенесшие заболевания головного мозга, страдают мозговым вариантом симптоматики – отмечаются головные боли, затруднения концентрации внимания, головокружения.

Возможен мигренозный приступ, ликворно-гипертензионный криз. Метеочувствительность сердечного типа возникает при сердечной патологии, характеризуется дискомфортом, болями в области сердца, усугублением одышки. Смешанный тип возникает на фоне артериальной гипертензии, ВСД.

Клиническая картина может включать гипертонический криз, паническую атаку.

Метеочувствительность астеноневротического типа отличается ярко выраженной психоэмоциональной окраской жалоб.

В период метеорологических перемен пациентов «всё раздражает», снижается работоспособность, возникает бессонница. Неопределённый тип наблюдается при поражениях двигательного аппарата.

Характеризуется преимущественно болевым синдромом различной локализации: в области поражённых суставов, костях, местах старых травм.

Наиболее серьезные реакции на погоду отмечаются при заболеваниях сердца и сосудов.

Метеорологическая адаптация сопровождается неадекватным сильным сосудистым спазмом, который может стать причиной гипертонического криза, инфаркта миокарда, транзиторной ишемической атаки, ишемического инсульта.

По некоторым данным, в дни прохождения циклонов случаи возникновения инфаркта миокарда увеличиваются практически вдвое. Указанные осложнения требуют неотложной медицинской помощи, могут стать причиной летального исхода, глубокой инвалидизации.

Чаще других с метеопатией сталкиваются терапевты, кардиологи, неврологи, пульмонологи, ревматологи. Обычно синдром рассматривается в совокупности симптомов, соответствующих текущей хронической болезни. Метеочувствительность констатируется в результате жалоб, опроса больного.

В дни погодных изменений объективно определяется повышение артериального давления и ЧСС, артериальная гипотензия, наличие одышки, изменение цвета кожных покровов лица, дистальных отделов конечностей.

Методы инструментальной диагностики, способные достоверно диагностировать метеопатию, отсутствуют.

Дифференциальная диагностика проводится с метеоневрозом — невротической гиперчувствительностью к погоде, обусловленной психическими особенностями, настроем пациента.

Страдающие метеоневрозом жалуются на ухудшение самочувствия с наступлением погодных изменений, после знакомства с данными метеопрогноза. На первый план выходит озабоченность пациентов метеорологическими переменами.

Объективная симптоматика зачастую отсутствует.

Поскольку метеопатия не является заболеванием, в дополнительном лечении нет необходимости. Терапия осуществляется в отношении основной патологии, направлена на достижение стабильной ремиссии, предупреждение осложнений. Существует ряд рекомендаций, позволяющих смягчить проявления метеозависимости.

  • Исключение неблагоприятных факторов. Страдающим заболеваниями суставов рекомендуют держать тело в тепле, в наиболее холодную влажную погоду по возможности оставаться дома. При склонности к мигреням в ветряные дни следует укутывать лицо шарфом.
  • Отказ от вредных привычек. Частый приём алкоголя, курение ослабляют способность организма адаптироваться к метеорологическим изменениям.
  • Медикаментозная поддержка. Существуют неотложные средства, помогающие предотвратить острые эпизоды многих заболеваний. Вовремя принятый фармпрепарат может избавить от спровоцированной погодными условиями мигренозной атаки, развёрнутого вегето-сосудистого пароксизма, гипертонического криза, приступа бронхиальной астмы.
  • Поддержание здорового образа жизни. Сбалансированная витаминизированная диета, умеренные физические нагрузки, нормальный режим сон/бодрствование, водные процедуры, свежий воздух позволяют поддерживать организм в здоровой форме.
  • Прием адаптогенов. Препараты китайского лимонника, женьшеня, радиолы розовой, элеутерококка повышают адаптационные способности организма. Целесообразность приёма препарата следует обсудить с врачом.

Поскольку метеочувствительность связана с хроническими заболеваниями, избавиться от неё сложно. При помощи указанных выше рекомендаций можно значительно снизить степень выраженности симптоматики, существенно улучшить качество жизни метеопата.

Первичная профилактика сводится к общим мерам по поддержанию здоровья, предупреждению травматизма, инсультов, своевременному лечению острых заболеваний до их трансформации в хронические формы.

Вторичная профилактика, предупреждение осложнений основаны на соблюдении врачебных рекомендаций.

Источник: https://www.KrasotaiMedicina.ru/diseases/zabolevanija_neurology/meteosensitivity

Метеолабильность и хронические заболевания.. Метеочувствительность и здоровье

Метеолабильность

Как уже было сказано выше, метеопатические реакции являются индивидуальной особенностью организма и не подлежат лечению. Но при имеющихся хронических заболеваниях каждое проявление «погодной зависимости» может спровоцировать их обострение.

Наличие сердечно-сосудистых патологий обуславливает самые тяжелые метеотропные реакции. Последние проявляются в виде сердечных болей, головокружения, кислородной недостаточности, общего недомогания (усталости, разбитости, быстрой утомляемости).

Ревматоидный артрит обычно обостряется перед одновременным понижением атмосферного давления и температуры воздуха. У больного могут усилиться суставные боли, а также сопутствующие симптомы.

Гипертоники обычно отличаются повышенной метеочувствительностью. Во время магнитных бурь, а также других колебаний геомагнитных параметров у таких больных возрастает вероятность гипертонического криза. Аналогичная проблема существует у людей, страдающих атеросклерозом.

Как уже было сказано выше, данная патология обусловлена чувствительностью кровеносных сосудов к изменениям погодных условий. Поэтому при сердечно-сосудистых заболеваниях возможно ухудшение самочувствия.

Если у вас имеются похожие проблемы, постарайтесь в период межсезонья и во время перемены погоды уделять вашему здоровью максимум внимания, при необходимости посещая врачей.

Гипотония (пониженное артериальное давление) менее опасна, чем гипертония. Тем не менее, данное состояние тоже может причинить некоторые неудобства. По мнению специалистов, у мужчин артериальное давление не должно опускаться ниже 100 на 65 мм рт. ст., у женщин – ниже 95 на 65 мм рт. ст.

При наличии склонности к гипотонии необходимо поддерживать организм во время изменений метеорологических условий и смены сезонов. Обычно метеотропная реакция у гипотоников проявляется в виде нарушения кровоснабжения головного мозга и внутренних органов, патологий функционирования вегетативной нервной системы.

Больной может ощущать постоянную слабость, апатию, жаловаться на рассеянность и снижение работоспособности. По назначению врача в такие периоды можно принимать препараты, повышающие артериальное давление, а также пить кофе, крепкий чай, тонизирующие травяные отвары и настойки (самолечение недопустимо).

Главное – не переусердствовать, иначе гипотония может постепенно «трансформироваться» в гипертонию.

Особую осторожность должны соблюдать люди, в недавнем прошлом перенесшие инфаркт миокарда или инсульт, а также страдающие серьезными сердечными заболеваниями (например, стенокардией).

Погодные изменения могут вызвать у таких больных нарушения свертываемости крови, замедление кровотока. При наличии хронической ишемической болезни сердца возможны частые спазмы, нехватка кислорода, появление чувства тревоги или паники.

Если у вас имеются какие-либо из перечисленных выше симптомов, старайтесь больше времени уделять прогулкам на свежем воздухе, не забывать принимать назначенные врачом препараты, постоянно носите с собой нитроглицерин, валидол и другие рекомендованные вам медикаменты.

Интересуйтесь о возможности возникновения магнитной бури или резких изменений температуры воздуха, влажности, атмосферного давления.

Атеросклероз головного мозга в десятки раз повышает метеочувствительность. Таких больных иногда называют «живыми барометрами». Данное заболевание поражает кровеносные сосуды, что в свою очередь усугубляет метеопатические реакции.

Обычно в период магнитных бурь или резких погодных изменений наблюдаются церебральные патологии – плохое самочувствие в течение дня, снижение настроения, депрессия или беспричинная тревога, бессонница, навязчивые мысли негативного содержания, ипохондрия.

Чаще всего подобные симптомы возникают осенью и весной.

Ревматики также чутко реагируют на изменения условий окружающей среды. У них метеопатия выражается в виде сильных суставных болей, учащения сердечных сокращений, гипертонии, плохого самочувствия.

Обычно подобные патологические симптомы развиваются при похолодании и повышении влажности воздуха. Для того облегчения симптомов болезни рекомендуется обратить внимание на ежедневный рацион.

В меню следует включить как можно больше свежих фруктов и овощей, ограничив жирные, тяжелые блюда. По назначению врача можно принимать поливитаминные и общеукрепляющие препараты.

Заболевания органов дыхания нередко сопровождаются выраженным повышением метеочувствительности.

Особенности проявления метеопатии связаны с характером основного недуга. Наиболее существенными провоцирующими факторами являются повышение и понижение атмосферного давления, колебания влажности воздуха и процентного содержания в нем кислорода.

Хроническая пневмония обостряется во время внезапного похолодания, грозы, усиления ветра (особенно северного направления), повышения влажности воздуха, магнитных бурь. У больного появляется сильный кашель, нарастает слабость, ухудшается настроение, возможно развитие лихорадочного состояния, а также затруднение дыхания (вплоть до удушья).

Бронхиальная астма является основой для возникновения тяжелых метеопатических реакций. Особую опасность для больных представляют снижение процентного содержания кислорода в воздухе, недостаток влаги, похолодание. Колебания атмосферного давления могут спровоцировать внезапный приступ удушья.

Человек, страдающий астмой, ощущает тяжесть и давление в груди, также наблюдаются одышка, общая слабость, вялость. В утреннее время появляется сильнейший кашель, не приносящий облегчения. В тяжелых случаях повышается температура тела.

Сильные проявления патологии требуют вмешательства квалифицированных специалистов.

Для предотвращения негативных последствий при бронхиальной астме необходимо следить за всеми изменениями погодных условий. Зимой желательно увлажнять воздух в комнате – центральное отопление представляет серьезную опасность для астматиков.

В холодную погоду одежда должна быть теплой, не стесняющей движений. Обострение хронического заболевания следует купировать лекарствами, назначенными врачом.

В ежедневный рацион должны быть включены свежие фрукты, овощи, нежирное мясо, рыба, при этом необходимо исключить употребление острых, жирных и соленых блюд. В некоторых случаях избавиться от частых приступов астмы помогает сауна, баня, физиотерапевтические процедуры.

Если к основному недугу присоединился бронхит, желательно принимать природные антисептики (клюкву, морошку, бруснику, чернику), пить зеленый чай.

Некоторые неврологические заболевания зачастую сопровождаются метеотропными реакциями, которые негативным образом влияют на самочувствие и могут вызвать прогрессирование имеющегося недуга.

Люди, страдающие остеохондрозом, очень резко реагируют на повышение влажности воздуха, ветер и похолодание. При этом наблюдается усиление болезненных ощущений, ограничение движений в пораженном отделе позвоночника.

Аналогичная картина наблюдается при радикулите. Метеозависимость провоцирует воспаление тонких нервных корешков, что очень болезненно.

Поэтому в холодное время года, а также в межсезонье следует одеваться по погоде, беречь от переохлаждения проблемные зоны организма, избегать сквозняков.

Бессонница является одним из самых распространенных симптомов неврологических заболеваний. Нарушения ночного сна могут представлять собой самостоятельный недуг или же сигнализировать о каком-либо неблагополучии, имеющемся в организме. Тревожный сон препятствует полноценному отдыху.

Вы можете чувствовать разбитость, усталость, слабость в течение всего дня. Обычно мешают заснуть неприятные или болезненные ощущения, навязчивые мысли, а частым пробуждениям способствуют кошмарные сновидения. Таким образом наш головной мозг посылает нам сигналы о неполадках в определенных органах и системах.

Для того чтобы разобраться в механизмах подобных реакций, необходимо обратить внимание на строение головного мозга. В нем имеется отдел под названием «таламус». Данное образование представляет собой своего рода центральный диспетчерский пункт.

В нем содержится информация обо всех параметрах внутренней среды организма (температуре тела, содержании сахара в крови, артериальном давлении и т. п.), продолжительности периодов сна и бодрствования.

Кроме того, таламус накапливает сведения, поступающие к нам из окружающей среды, и затем регулирует функционирование всех систем и органов в соответствии с погодными изменениями. При нарушении каких-либо условий (начале заболевания, изменении графика занятости, климатических условий, режима дня, рациона и т. п.

) работа таламуса осложняется, происходит «сбой режима». На фоне недостаточного отдыха наблюдаются обострение хронических заболеваний, снижение иммунитета, осложнения легких недугов (ОРЗ). Со стороны психики возможно развитие депрессии и ипохондрии. Любо из вышеперечисленных нарушений требует очной консультации со специалистом. Нередко причиной расстройства сна оказываются частые изменения погоды.

Известно, что люди, страдающие нервными расстройствами или имеющие отклонения в психическом статусе, обладают чувствительностью к смене фаз луны. Большинство подобных заболеваний обостряются в период полнолуния.

Данная аномалия имеет научное объяснение – лунный цикл сопровождается характерными изменениями в окружающей среде (геомагнитными возмущениями, колебаниями атмосферного давления и т. п.).

При этом человек может ощущать беспричинное беспокойство, длительное внутреннее напряжение.

В тяжелых случаях периодически наблюдаются эмоциональные срывы, неадекватное поведение. Из соматических симптомов вероятны боль в суставах, мигрени. Метеопатические реакции наиболее ярко проявляются во время смены лунных фаз, особенно если в это время стоит ветреная погода.

Избавиться от расстройств ночного сна можно с помощью отваров целебных трав (прежде чем их принимать, необходимо посоветоваться с врачом). Помогают также ванны с хвойным экстрактом или эфирными маслами пихты, сосны, кедра, ели. Расслабляющим и успокаивающим действием обладает массаж кожи головы и медленное расчесывание волос.

При отсутствии противопоказаний желательно провести курс массажа спины и воротниковой зоны. Стойкую бессонницу следует лечить препаратами пустырника, валерианы, пиона. Желательно применять не таблетки, а растворы, настойки и отвары – они быстрее усваиваются, обладают более мягким и пролонгированным действием.

Постарайтесь также обеспечить максимальный комфорт в спальне, позаботьтесь о мягком и приятном ночном освещении, удобной постели.

Среди различного рода метеопатических реакций в чаще всего встречается мигрень.

Во время приступов данного недуга у человека наблюдается очень сильная боль, охватывающая половину головы или какой-либо ее участок.

До настоящего времени исследователям не удалось выявить причину возникновения мигрени. Вероятно, данная патология связана с нарушениями функционирования центральной нервной системы.

У метеозависимых людей мигрень развивается постепенно. Перед приступом наблюдается так называемая аура: двоение предметов в глазах, беспричинное утомление, слабость, гиперчувствительность к различным звукам и запахам, раздражительность, а также нервность. Затем начинается головная боль, постепенно усиливающаяся и становящаяся почти нестерпимой.

Болезненные ощущения носят индивидуальный характер. Иногда мигрень сопровождается тошнотой и рвотой вследствие резкого повышения артериального давления. Продолжительность приступа – от нескольких часов до нескольких суток.

На фоне магнитной бури мигрени проходят очень тяжело. Если у вас имеется данная патология, внимательно следите за прогнозами погоды. Перед началом магнитной бури принимайте назначенные врачом медикаменты, пейте настои и отвары целебных трав. В этот период старайтесь не переутомляться и избегайте стрессов.

  • 4
  • 5
  • 6
  • 7
  • 8
  • 9
  • 10
  • 11
  • 12
  • 13
  • 14
  • 15
  • 16
  • 17
  • 18
  • 19
  • 20

Источник: https://bookitut.ru/Meteochuvstviteljnostj-i-zdorovje.12.html

Метеозависимость: симптомы, причины, лечение, профилактика

Метеолабильность

Вы из тех людей, которые приближение ненастья чувствуют заранее? Головная боль, раздражительность, бессонница, ломота в костях – предвестники резкого изменения погодных условий. Вы, как живой барометр, способны их предсказать? Впрочем, проявления весьма разнообразны.

У кого-то – просто повышенная утомляемость, а кто-то испытывает настоящие страдания.

А что говорят по этому поводу медики? И существует ли такое явление, как метеозависимость, или это всего лишь термин, который удобен, если объяснения истинной причины плохого самочувствия нет?

Что такое метеозависимость

Метеозависимость или ее более легкая форма – метеочувствительность – это нетипичная реакция организма человека, вызванная изменением погодных условий: атмосферного давления, ветра, солнечного излучения.

У метеочувствительного человека могут появляться сонливость, озноб, снижение концентрации внимания, раздражительность, легкая головная боль.

  При тяжелой форме – метеозависимости, также называемой метеопатией, развиваются головные боли по типу мигрени, появляются перепады давления, боли в сердце, отмечается повышение пульса и скачки давления, нередко дают о себе знать старые травмы.

Впрочем, ухудшение состояния может быть связано с имеющимися хроническими заболеваниями. Существует также особый вид метеочувствительности – метеоневроз.  Речь идет о невротическом расстройстве, при котором человек настраивает себя на ухудшение здоровья. При этом симптомы схожи с признаками метеочувствительности.

Несмотря на то, что влияние погоды на самочувствие люди заметили еще в древности, о чем упоминал даже в своих трактатах Парацельс, метеозависимость, как медицинский факт, была признана лишь в прошлом веке. Именно тогда появилась наука – биометеорология, изучающая проявления метеозависимости.

По данным статистики, из 10 человек у каждого 7-го имеются признаки повышенной метеочувствительности. Причем, среди них люди самого разного возраста: и младенцы, и подростки, и пожилые.

Причины метеозависимости

  • Замечено, что с возрастом метеозависимость становится более выраженной. Возможно, дают о себе знать приобретенные с годами болезни и травмы.
  • Впрочем, на изменения погоды реагирует любой. Однако у здорового человека организм мгновенно приспосабливается, изменяя активность ферментов, уровень гормонов, даже свойства крови и другие показатели. Поэтому, как правило, здоровый человек не ощущает дискомфорта. Но у пациента – ослабленного или с хронической патологией – реакции замедленны, что и приводит к появлению самых разных симптомов.
  • Чаще всего метеопатией страдают женщины ввиду особенностей гормональной системы, люди пожилого возраста и лица, имеющие в анамнезе повышенное или пониженное давление, сердечные заболевания, а также перенесшие сложные травмы. Немаловажную роль в способности приспосабливаться к резкому изменению погоды играет иммунитет, среди метеозависимых чаще встречаются люди в возрасте, иммунитет которых ослаблен.
  • Кроме того, замечено, что люди с определенными заболеваниями чаще реагируют на то или иное природное явление. Например, перепады атмосферного давления приводят к скачкам артериального давления. Повышенная влажность воздуха негативно отражается на состоянии пациентов с бронхиальной астмой, заболеваниями сердца или суставов. Сниженная концентрация кислорода в воздухе приводит к сонливости, повышенной усталости. Сильный ветер может стать причиной болей в животе или бессонницы, мороз или повышенная влажность воздуха – спровоцировать приступ бронхиальной астмы и т.д.

Как проявляется метеозависимость

  • Самый распространенный симптом метеозависимости – головная боль. Причем у кого-то голова начинает болеть перед ненастьем, а для кого-то яркое солнце вызывает тяжесть в затылке и боли в висках. Болезненные ощущения могут быть вызваны повышенной чувствительностью рецепторов, расположенных на коже головы, которые активно реагируют на ветер или холодный воздух, что приводит к появлению боли в висках, затылке, нередко присоединяется звон в ушах.
  • Скачки давления – не менее распространенная жалоба. Именно на перепады артериального давления жалуются метеочувствительные пациенты старшего возраста. При снижении атмосферного давления падает и давление в организме, что приводит к недомоганию, которое испытывают люди накануне плохой погоды. Однако при проведенных исследованиях была выявлена интересная особенность: в зимнее время больше страдают гипертоники. Причина, возможно, связана с тем, что при низких температурах сужаются сосуды, при этом сердце работает интенсивнее, что приводит к изменению привычных показателей давления. При этом у человека появляется одышка, учащается пульс, присоединяется слабость и головокружение.
  • Впрочем, помимо головной боли и давления, болеть могут спина, поясница, ноги – сколько людей, страдающих от метеозависимости, столько и разновидностей проявлений. Одним словом, болеть может все! Весьма многочисленная группа пациентов с метеозависимостью – люди с заболеваниями суставов, мышц и костей. Артриты, артрозы, места уже вылеченных переломов, остеохондроз и другие заболевания — с приближением непогоды они становятся причиной настоящих страданий человека. При этом в больных суставах также может появляться отек тканей и скованность движений.
  • В результате исследований также выявлена однозначная связь между погодой и эмоциональным состоянием человека. Внезапно набежавшие тучи с сильным ветром могут стать причиной плохого настроения, пониженной работоспособности, и наоборот, яркий солнечный день способен вызвать целую гамму чувств; наверное, всем знакомо состояние, когда посреди унылых зимних дней вдруг внезапно проглянет солнышко. Кстати, наиболее ярко реагируют на смену погодных условий пациенты с психическими отклонениями, да и депрессии чаще возникают в межсезонье, когда погода отличается непредсказуемостью.

Как справиться с метеозависимостью

  1. Прежде всего нужно выяснить, что является причиной недомогания, и если изменение погоды нам пока не подвластно, то облегчить свое состояние вполне по силам. Сама по себе метеозависимость не является болезнью, а лишь симптомом.

    В таком случае следует устранить настоящую причину, но сделать это можно, пройдя обследование, после которого можно будет подобрать симптоматическое лечение. При повышенном или пониженном давлении подбираются специальные препараты, от головной боли или проявлений ревматизма, артрита и др.

    назначаются болеутоляющие средства, при нарушениях неврологического характера эффективны седативные препараты и т.д.

  2. Интенсивность проявлений при резком изменении погодных условий зачастую зависит от психологических особенностей человека, у уравновешенных людей реакция намного слабее.

    Поэтому, почувствовав приближение непогоды, нужно в первую очередь постараться успокоиться.

Как это сделать?

  • Прекрасным эффектом обладают расслабляющие ванны или ароматерапия;
  • В последние годы популярность набирает весьма эффективный метод релаксации – прослушивание музыкальных композиций;
  • Принятие ванны или наслаждение музыкой пока не представляется возможным из-за недостатка времени? Попробуйте самомассаж: примите душ, затем хорошенько разотрите тело. Процедура займет около 10 минут, но вы почувствуете себя намного лучше!
  • Кстати, отличным тонизирующим эффектом обладает контрастный душ;
  • Для тех, кого мучают головные боли или давление, действенным методом может оказаться массаж воротниковой зоны;

Профилактика при метеозависимости – как предупредить развитие приступов

Если любое резкое изменение погоды сопровождается приступами головной боли, болями в суставах, скачками давления и другими неприятными проявлениями, можно попробовать предотвратить появление приступов.

Отказ от вредных привычек

Крепкий кофе в огромных количествах, злоупотребление сладким, алкогольные напитки, курение – все это только ухудшает самочувствие. В ближайшие дни объявили о возможном ухудшении погоды или магнитных бурях? Откажитесь от вышеперечисленных неблагоприятных факторов, поддержите свой организм!

Сбалансированный режим питания

Неплохо пересмотреть свой рацион, в некоторых случаях достаточно отказаться от тяжелых для пищеварения блюд, заменив их на легкоусваиваемые продукты. Не стоит возможное приближающееся ухудшение самочувствия утяжелять изжогой, вздутием живота или диареей.

Кроме того, в организм должно поступать достаточное количество витаминов и микроэлементов.

Недостаток даже одного из них может спровоцировать развитие заболевания, что ж говорить о человеке, страдающем метеозависимостью, особенно, если она является причиной хронического недуга? Сбалансированное питание – одно из важнейших правил!

Прием необходимого количества воды в сутки

Питьевой режим – его соблюдение важно даже для практически здорового человека. Ежедневно в организм должно поступать не менее двух литров жидкости. Конечно, при наличии некоторых заболеваний сердечно-сосудистой системы или почек количество выпиваемой жидкости следует согласовать с врачом.

Здоровый сон

Соблюдение режима сна – это обыденное утверждение на самом деле имеет огромное значение. Полуночные посиделки и, как следствие – недосыпание – самая частая причина плохого самочувствия. Если же недостаток сна – ваш постоянный спутник, то рассчитывать на хорошее самочувствие не приходится.

В норме человек должен спать 6-8 часов. Кстати, лишнее время, проведенное в обнимку с подушкой, приносит не меньший вред, 10-12 часовой сон даже у здорового человека, как правило, вызывает головную боль и плохое настроение.

Говоря о здоровом сне, не стоит упускать такую важную деталь, как качественный матрац с подушкой и проветриваемое помещение.

Физическая активность

А как насчет физической активности? Малоподвижность – одна из «виновниц» многих заболеваний. Провести все свободное время возле компьютера или телевизора в ожидании ухудшения самочувствия из-за перемены погоды – не лучшая идея.

Даже если активные занятия спортом вас не привлекают, существует множество подходящих вариантов: поездка на велосипеде, танцы, да просто пешие прогулки по ближайшему парку, которые не оставят шансов плохому самочувствию из-за смены погоды.

Метеозависимость у ребенка – возможные причины и профилактика

Нередко молодые родители сталкиваются с необъяснимым поведением ребенка при наступлении непогоды. Вроде бы и накормлен, и подгузник сухой, а малыш беспокоен, а то и дело плачет без видимой причины.

Существуют разные версии, касающиеся возможной метеозависимости у детей первых лет жизни, но оставим бремя доказательства ученым. Нас же должно интересовать: что можно сделать, чтобы резкая смена погоды не отразилась на самочувствии крохи? Прежде всего, постарайтесь укладывать спать ребенка в одно и то же время.

Соблюдение режима дня способствует лучшей адаптации детского организма к неблагоприятным метеоусловиям. Кроме того активные игры на ночь – не лучшая затея. За пару часов до предполагаемого отхода ко сну предпочтение лучше отдать спокойным занятиям. Немаловажным является достаточное пребывание ребенка на свежем воздухе.

Поверьте, малышу одинаково интересны прогулки и в солнечный день, и в пасмурную погоду, и в морозные дни.

И напоследок…

Метеочувствительность, появившаяся в результате хронических заболеваний, не излечивается, а игнорирование симптомов может привести к ухудшению состояния, особенно, если речь идет о серьезных проблемах со здоровьем. Но проявления метеозависимости могут исчезнуть при соблюдении профилактических мер.

Конечно, у каждого человека, страдающего метеопатией, есть свои, проверенные временем, способы борьбы с ней. Не стоит, обложившись подушками, примочками и таблетками, мужественно стараться перетерпеть появившиеся неприятные ощущения.

Гораздо лучше взять инициативу в свои руки, использовав в качестве профилактики наиболее приемлемый метод.

А, возможно, лучше начать с эмоционального настроя? Помните «У природы нет плохой погоды…»? И пусть в небе сверкают молнии, а за окном льет, как из ведра, приятная расслабляющая ванна, ароматические свечи, успокаивающая мелодия способны творить чудеса — попробуйте!

Оксана Матиаш, врач общей практики

Иллюстрации: Юлия Прососова

Источник: https://www.vitajournal.ru/health/disorders/meteozavisimost-kak-s-nej-borotsja/

Метеочувствительность и здоровье | Страница 5 | Онлайн-библиотека

Метеолабильность

Специалисты считают, что метеолабильность в любых ее проявлениях не является нормой. Оптимальным состоянием нашего организма должна быть метеорезистентность. Данный термин обозначает способность адаптироваться к любым изменениям погоды (резким или постепенным) без неприятных ощущений.

Для того чтобы не тратить время на посещение врачей и не перегружать организм приемом лекарственных средств, попробуйте при «погодном» ухудшении самочувствия провести несложную самодиагностику.

Если погода резко изменилась (или же вы переместились в другую климатическую область), обратите внимание на следующие симптомы:

– общее недомогание, апатия, рассеянность;

– предвидение изменений погоды за 1 или 2 дня (по самочувствию);

– тревожное состояние или же плохое настроение;

– повторяющиеся метеотропные (метеопатические) реакции в ответ на определенные изменения условий окружающей среды;

– улучшение самочувствия на фоне установившейся погоды;

– отсутствие объективных причин для плохого самочувствия (соответствующие норме лабораторные анализы и т. п.).

В зависимости от изменений самочувствия, можно выделить несколько комплексов метеопатических реакций, каждый из которых может возникать самостоятельно или же сочетаться с другим (другими). Например, в список ревматоидных симптомов входят беспричинная утомляемость, болезненные ощущения в суставах, воспалительные процессы различной локализации.

Из церебральных нарушений наиболее распространены сильная раздражительность, постоянное перевозбуждение, нарушения ночного сна, головные боли, учащенное или неритмичное дыхание. В вегетососудистый комплекс входят повышение или понижение артериального давления, нарушения работы вегетативной нервной системы.

Кардиореспираторная реакция объединяет сухой кашель, учащенное сердцебиение, поверхностное дыхание. При диспепсической реакции наблюдаются боль в правом подреберье, постоянная тяжесть в желудке, расстройство пищеварения, пониженный аппетит.

Иммунологический комплекс обычно становится причиной развития сопутствующих заболеваний (ОРЗ, ОРВИ), поскольку вызывает снижение защитных свойств организма. Реже встречается кожно-аллергическая реакция, которая сопровождается появлением кожной сыпи, зуда, неприятных ощущений.

У каждого человека имеется собственный «погодный комплекс», который проявляется каждый раз при изменении метеоусловий.

Метеолабильность и хронические заболевания

Как уже было сказано выше, метеопатические реакции являются индивидуальной особенностью организма и не подлежат лечению. Но при имеющихся хронических заболеваниях каждое проявление «погодной зависимости» может спровоцировать их обострение.

Наличие сердечно-сосудистых патологий обуславливает самые тяжелые метеотропные реакции. Последние проявляются в виде сердечных болей, головокружения, кислородной недостаточности, общего недомогания (усталости, разбитости, быстрой утомляемости).

Ревматоидный артрит обычно обостряется перед одновременным понижением атмосферного давления и температуры воздуха. У больного могут усилиться суставные боли, а также сопутствующие симптомы.

Гипертоники обычно отличаются повышенной метеочувствительностью. Во время магнитных бурь, а также других колебаний геомагнитных параметров у таких больных возрастает вероятность гипертонического криза. Аналогичная проблема существует у людей, страдающих атеросклерозом.

Как уже было сказано выше, данная патология обусловлена чувствительностью кровеносных сосудов к изменениям погодных условий. Поэтому при сердечно-сосудистых заболеваниях возможно ухудшение самочувствия.

Если у вас имеются похожие проблемы, постарайтесь в период межсезонья и во время перемены погоды уделять вашему здоровью максимум внимания, при необходимости посещая врачей.

Гипотония (пониженное артериальное давление) менее опасна, чем гипертония. Тем не менее, данное состояние тоже может причинить некоторые неудобства. По мнению специалистов, у мужчин артериальное давление не должно опускаться ниже 100 на 65 мм рт. ст., у женщин – ниже 95 на 65 мм рт. ст.

При наличии склонности к гипотонии необходимо поддерживать организм во время изменений метеорологических условий и смены сезонов. Обычно метеотропная реакция у гипотоников проявляется в виде нарушения кровоснабжения головного мозга и внутренних органов, патологий функционирования вегетативной нервной системы.

Больной может ощущать постоянную слабость, апатию, жаловаться на рассеянность и снижение работоспособности. По назначению врача в такие периоды можно принимать препараты, повышающие артериальное давление, а также пить кофе, крепкий чай, тонизирующие травяные отвары и настойки (самолечение недопустимо).

Главное – не переусердствовать, иначе гипотония может постепенно «трансформироваться» в гипертонию.

Особую осторожность должны соблюдать люди, в недавнем прошлом перенесшие инфаркт миокарда или инсульт, а также страдающие серьезными сердечными заболеваниями (например, стенокардией).

Погодные изменения могут вызвать у таких больных нарушения свертываемости крови, замедление кровотока. При наличии хронической ишемической болезни сердца возможны частые спазмы, нехватка кислорода, появление чувства тревоги или паники.

Если у вас имеются какие-либо из перечисленных выше симптомов, старайтесь больше времени уделять прогулкам на свежем воздухе, не забывать принимать назначенные врачом препараты, постоянно носите с собой нитроглицерин, валидол и другие рекомендованные вам медикаменты.

Интересуйтесь о возможности возникновения магнитной бури или резких изменений температуры воздуха, влажности, атмосферного давления.

Атеросклероз головного мозга в десятки раз повышает метеочувствительность. Таких больных иногда называют «живыми барометрами». Данное заболевание поражает кровеносные сосуды, что в свою очередь усугубляет метеопатические реакции.

Обычно в период магнитных бурь или резких погодных изменений наблюдаются церебральные патологии – плохое самочувствие в течение дня, снижение настроения, депрессия или беспричинная тревога, бессонница, навязчивые мысли негативного содержания, ипохондрия.

Чаще всего подобные симптомы возникают осенью и весной.

Ревматики также чутко реагируют на изменения условий окружающей среды. У них метеопатия выражается в виде сильных суставных болей, учащения сердечных сокращений, гипертонии, плохого самочувствия.

Обычно подобные патологические симптомы развиваются при похолодании и повышении влажности воздуха. Для того облегчения симптомов болезни рекомендуется обратить внимание на ежедневный рацион.

В меню следует включить как можно больше свежих фруктов и овощей, ограничив жирные, тяжелые блюда. По назначению врача можно принимать поливитаминные и общеукрепляющие препараты.

Заболевания органов дыхания нередко сопровождаются выраженным повышением метеочувствительности.

Особенности проявления метеопатии связаны с характером основного недуга. Наиболее существенными провоцирующими факторами являются повышение и понижение атмосферного давления, колебания влажности воздуха и процентного содержания в нем кислорода.

Хроническая пневмония обостряется во время внезапного похолодания, грозы, усиления ветра (особенно северного направления), повышения влажности воздуха, магнитных бурь. У больного появляется сильный кашель, нарастает слабость, ухудшается настроение, возможно развитие лихорадочного состояния, а также затруднение дыхания (вплоть до удушья).

Бронхиальная астма является основой для возникновения тяжелых метеопатических реакций. Особую опасность для больных представляют снижение процентного содержания кислорода в воздухе, недостаток влаги, похолодание. Колебания атмосферного давления могут спровоцировать внезапный приступ удушья.

Человек, страдающий астмой, ощущает тяжесть и давление в груди, также наблюдаются одышка, общая слабость, вялость. В утреннее время появляется сильнейший кашель, не приносящий облегчения. В тяжелых случаях повышается температура тела.

Сильные проявления патологии требуют вмешательства квалифицированных специалистов.

Для предотвращения негативных последствий при бронхиальной астме необходимо следить за всеми изменениями погодных условий. Зимой желательно увлажнять воздух в комнате – центральное отопление представляет серьезную опасность для астматиков.

В холодную погоду одежда должна быть теплой, не стесняющей движений. Обострение хронического заболевания следует купировать лекарствами, назначенными врачом.

В ежедневный рацион должны быть включены свежие фрукты, овощи, нежирное мясо, рыба, при этом необходимо исключить употребление острых, жирных и соленых блюд. В некоторых случаях избавиться от частых приступов астмы помогает сауна, баня, физиотерапевтические процедуры.

Если к основному недугу присоединился бронхит, желательно принимать природные антисептики (клюкву, морошку, бруснику, чернику), пить зеленый чай.

5

Источник: http://litrus.net/book/read/806?p=5

WikiMedikKonsult.Ru
Добавить комментарий