Массаж

Массаж в Балашихе

Массаж

  • Салоны красоты и СПА, массаж Московская область, Балашиха, микрорайон Железнодорожный, улица Некрасова, 8Цены
    • Антицеллюлитный массаж — Абонемент на 5 сеансов
    • Массаж спины — Абонемент на 5 сеансов
  • Салоны красоты и СПА, массаж Московская область, Балашиха, Советская улица, 42, 3-й этаж
  • Салоны красоты и СПА, массаж Московская область, Балашихинский район, г. Железнодорожный, ул. Жилгородок, 6

    Цены

    • Массаж шейно-воротниковой зоны
  • Салоны красоты и СПА, массаж Московская область, Балашиха, Крупской, 13

    Цены

    • Антицеллюлитный массаж (коррекция фигуры)
  • Салоны красоты и СПА, массаж Балашиха, Советская, 36 к6, 1 этаж
  • Салоны красоты и СПА, массаж Московская область, Балашиха, проспект Ленина, 25, бизнес центр отеля East Gate, 3, 5, 9 этажи

    Цены

    • Висцеральный массаж живота
  • Салоны красоты и СПА, массаж Московская область, Балашиха, городской округ Железнодорожный, микрорайон Керамик, Керамическая улица, 10, 1 этаж
  • Салоны красоты и СПА, массаж Московская область, Балашиха, Лукино, 57а, 1 этаж
  • Салоны красоты и СПА, массаж Московская область, Балашиха, проспект Ленина, 25, ДЦ East Gate, эт. 5

    Цены

    • Антицеллюлитный массаж «Совершенство формы»
    • Висцеральный массаж живота
  • Салоны красоты и СПА, массаж Московская область, Балашиха, Советская, 19г
  • Салоны красоты и СПА, массаж Московская область, Балашиха, Спортивная улица, 15, 1 этаж

    Цены

    • Расслабляющий массаж всего тела
    • Массаж по зонам (руки, живот, поясница)
  • Салоны красоты и СПА, массаж Московская область, Балашиха, Зелёная улица, 33
  • Салоны красоты и СПА, массаж Московская область, Балашиха, Свердлова, 4, цокольный этаж
  • Цены

    • Массаж классический — спина
    • Массаж классический — ноги
  • Салоны красоты и СПА, массаж Московская область, Балашиха, Гагарина микрорайон, 28, 1 этаж
  • Салоны красоты и СПА, массаж Московская область, Балашиха, улица Флёрова, 3, 2 этаж

    Цены

    • Абонемент 5 процедур Антицеллюлитный / Лимфодренажный массаж (30 мин)
  • Салоны красоты и СПА, массаж Московская область, Балашиха, микрорайон Ольгино, улица Жилгородок, 44А, ТЦ Сфера, 2 этаж
  • Салоны красоты и СПА, массаж Московская область, Балашиха, Саввинское шоссе, 7, 215 павильон; 2 этаж
  • Салоны красоты и СПА, массаж м. Новокосино, Московская область, Реутов, Парковая улица, 6, 1 этаж

    Цены

    • Изоджей Вип -лайн (бразильская попка)
  • Салоны красоты и СПА, массаж Московская область, Балашиха, Флёрова, 4а
  • Цены

  • Салоны красоты и СПА, массаж Московская область, Балашиха, улица Флёрова, 3

    Цены

    • Классический массаж лица (по маслу)
  • Салоны красоты и СПА, массаж Московская область, Балашихинский район, г. Железнодорожный, улица Жилгородок, 4к1, цокольный этаж

    Цены

    • Массаж лица + декольте + массаж шейно-воротниковой зоны
  • Салоны красоты и СПА, массаж Балашиха (Московская обл.), Некрасова, 7
  • Салоны красоты и СПА, массаж Московская область, Балашиха, Лукино, 55а
  • Салоны красоты и СПА, массаж Московская область, Балашиха, Фадеева, 8а ст1, 2 этаж

    Цены

  • Салоны красоты и СПА, профессиональный массаж Московская область, Балашиха, Соловьёва, 1, 1 этаж

    Цены

    • Массаж шейно-воротниковой зоны
    • Массаж пояснично-крестцового отдела
  • Салоны красоты и СПА, профессиональный массаж Московская область, Балашиха, Заречная, 22, 1 этаж
  • Цены

    • Массаж спины детский (до 12 лет)
    • Массаж антицеллюлитный живота
    • Массаж спины детский (до 12 лет)
  • Салоны красоты и СПА, профессиональный массаж Московская область, Балашиха, Ленина проспект, 24, 1 этаж
  • Салоны красоты и СПА, профессиональный массаж Московская область, Балашиха, Первомайский проезд, 1

    Цены

    • Релаксирующий массаж головы
  • Салоны красоты и СПА, профессиональный массаж Московская область, Балашиха, Заречная, 31

Источник: https://zoon.ru/msk/gorod-balashiha/beauty/type-massazh/

Что такое общий массаж тела, в чем его польза и эффект

Массаж

Общий массаж представляет собой механическое воздействие на тело с помощью комбинации специальных приемов – давления, похлопываний, растираний, благодаря которым оказывается мощное влияние на кожу, органы и ткани организма. Классический массаж всегда выполняется руками. Отличительной чертой является проработка всех частей тела с практически одинаковой продолжительностью, если на то нет каких-либо противопоказаний.

При общем массаже исключаются область промежности и молочных желез. В большинстве техник не массируются также лицо и голова.

Основной целью общего массажа является интенсивное воздействие на мышечный каркас, что достигается с помощью поочередного сокращения и расслабления мышц.

Одновременно с этим воздействию подвергаются кожа, органы, крово- и лимфоток, капилляры, сосуды. Вот почему при правильно исполненной технике массаж способен изменить работу органов и систем организма.

Массаж всего тела, как и большинство других видов, выполняется курсами из 10-15 сеансов, позволяющих в полной мере получить эффект от процедуры. Продолжительность одного сеанса обычно составляет 1-1,5 часа, благодаря чему массирование обеспечивает прилив сил, легкость в теле, ощущение подтянутости мышц и кожи, а не вялость и сонливость, что возможно при более длительном сеансе.

Продолжительность сеансов и их количество определяется, исходя из индивидуальных особенностей здоровья пациента.

  • головные болит постоянного или периодического характера;
  • переутомление, депрессия, нервный стресс;
  • нарушения работы пищеварительного тракта;
  • боли в мышцах;
  • бессонница;
  • остеохондроз и искривление позвоночника разной степени;
  • реабилитация после травм и переломов.

Стоимость общего массажа тела зависит от профессионализма мастера и известности салона.

И если последнее является необязательным, и многие специалисты осуществляют прием на дому, то экономить на квалификации массажиста точно не стоит, ведь от этого зависит здоровье.

В среднем, цена варьируется от 1000 до 2500 рублей за сеанс, часто в стоимость входит консультация. Детский массаж обойдется дешевле.

Массаж всего тела не случайно считается одной из самых полезных и эффективных процедур как для нормализации здоровья, так и для улучшения настроения.

Во-первых, с помощью общего массажа происходит сокращение и расслабление мышечного корсета, благодаря чему он становится более упругим и эластичным, устраняются излишки молочной кислоты, часто являющиеся причиной болевого симптома после сильных физических нагрузок.

Данная процедура возвращает тонус даже атрофированным мышцам, что особенно полезно после травм различного характера. Именно воздействие на мышцы приносит расслабляющий эффект, благотворно влияет на состояние нервной системы.

Для усиления эффекта от массажа во время сеанса могут быть использованы эфирные масла. Так, лаванда отлично успокаивает, ладан – помогает справиться с бессонницей, масло апельсина оказывает тонизирующий эффект, а иланг-иланг подходит в качестве афродизиака.

Во-вторых, общий массаж значительно улучшает кровообращение и лимфоток, способствует расширению капилляров, выведению токсинов из организма. Благодаря этому ткани и органы организма получают больше питания и кислорода, что положительно сказывается как на самочувствии, так и на состоянии кожи.

Так, улучшение циркуляции крови часто избавляет от сильнейших головных болей и нормализует давление, улучшает цвет лица, делает кожу более упругой и подтянутой.

Еще один эффект от правильно выполненного массажа всего тела – дренажный. Полный курс процедур способствует выведению лишней жидкости из организма, благодаря чему проходят отеки, как конечностей, так и лица, ускоряется регенерация клеток и дряблость кожу, улучшаются контуры тела.

Помимо этого, общий массаж тела предупреждает развитие болезней опорно-двигательного аппарата и помогает их устранить, способствует снижению веса, нормализует работу нервной системы и обмен веществ, снимает психическое напряжение и даже способствует повышению иммунитета. Во время сеанса также вырабатывается большое количество гормона эндорфина, а значит, массаж приносит радость и удовлетворение пациенту.

Общий массаж тела не заменит антицеллюлитный, но в любом случае несколько выровняет кожу.

Выполнение общего лечебного массажа всегда начинается с диагностики тела пациента, которая выполняется легкими поглаживающими и разминающими движениями.

Это необходимо для того, чтобы грамотно составить схему воздействия на те или иные участки тела, в зависимости от рефлексов мышечного корсета, локализации и степени болевых синдромов или воспалений, состояния суставов, кожи и жировой ткани.

Обычно диагностика занимает не больше 10 минут.

После этого в классической методике делается массаж спины, разминаются шея и руки. Затем массажист воздействует на ягодицы, разминает каждую ногу в отдельности, все время совершая движения по лимфотоку, чтобы активизировать отток лимфы и улучшить ее циркуляцию. Силовое воздействие заканчивается приятными поглаживающими движениями, после чего массажируемый переворачивается на спину.

В процессе сеанса массажист может увеличить время воздействия и интенсивность на ту или иную часть тела, либо вовсе исключить определенную зону, в зависимости от индивидуальных проблем со здоровьем пациента.

Массаж передней части тела начинается с ног – сначала разминаются стопы, затем голень, бедра. Каждая нога, опять же, массируется отдельно.

Затем воздействию подвергаются грудная клетка, включая бока и подмышечные впадины, руки – от плечей до кончиков пальцев. В конце осторожно массируется живот.

Во время сеанса пациент лежит на специальном массажном столе. Сначала – лицом вниз, если есть специальное углубление, или повернув голову влево, руки вытянуты вдоль туловища ладонями вверх, голеностопные суставы находятся на валике. Затем – на спине, расположив руки так же по бокам.

Если общий массаж тела проводится во время беременности, пациент располагается на боку или просто сидит на столе. Живот при этом не затрагивается.

Техника выполнения оздоровительного массажа всего тела для мужчин и для женщин практически идентична. Отличия возможны лишь при индивидуальных особенностях организма каждого человека. Единственный момент – представительницам прекрасного пола воздействие на тело в период менструаций лучше избегать, дав и телу, и организму небольшой отдых.

Что касается общих рекомендаций, курс массажа все же стоит проходить после консультации с врачом, который сможет выявить возможные проблемы со здоровьем.

По возможности, делать сеансы лучше утром, спустя минимум 1,5 часа после еды. Количество сеансов обычно определяется массажистом, но оно не должно превышать трех в неделю.

После массажа полезно полежать хотя бы 10 минут, а затем еще час-полтора избегать сильных физических нагрузок.

Польза массажа всего тела огромна и давно доказана специалистами. Между тем, существует ряд проблем со здоровьем, при которых от механического воздействия на тело все же стоит воздержаться, чтобы это не привело к ухудшению самочувствия.

Общий массаж всего тело запрещено делать при наличии следующих заболеваний:

  • злокачественные новообразования;
  • психические заболевания, проявляющиеся чрезмерным возбуждением;
  • кровотечения или сильная склонность к ним;
  • серьезные заболевания органов брюшной полости;
  • гнойные процессы;
  • болезни крови;
  • склероз сосудов головного мозга;
  • легочная или сердечная недостаточность 3 степени;
  • остеомиелит;
  • аневризмы сердца и аорты;
  • тромбозы и тромбофлебиты;
  • отек легких;
  • печеночная и почечная недостаточность;
  • туберкулез в активной форме;
  • гангрена;
  • острая ишемия миокарда.

Также не рекомендуется делать общий массаж тела при гриппе и ОРВИ, других вирусных и бактериальных заболеваниях, сопровождающихся лихорадочным состоянием и повышенной температурой тела, сильном кашле, аллергии в стадии обострения. Беременность, кроем первого триместра, не является противопоказанием к проведению массажа, если нет каких-либо медицинских отклонений, но в любом случае разрешение на сеанс должен дать лечащий врач.

Источник: https://www.beauty-shop.ru/info/chto-takoe-obshchiy-massazh-tela-v-chem-ego-polza-i-effekt/

Массаж для женщин

Массаж
. Дома массаж обычно делают на кровати или на диване, поэтому сегодня я покажу вам, как сделать хороший массаж дома, на обычной кровати: расскажу с чего нужно начать, как удобнее использовать масло и другие бытовые моменты.

Надеюсь, этот познавательный фильм поможет вам уверенно, легко и без проблем делать массаж своим близким:

*69к. Как делать массаж дома

44 045 просмотров

. В женских икрах и стопах при массаже обычно очень много напряженных и болезненных точек, которые нам нужно как следует размять и расслабить массажем. И с одном стороны, это может показаться ей болью. Но, с другой стороны, такие воздействия создают в её теле много интенсивных, острых ощущений. А женщине, особенно если у неё лишний вес и пышные формы, обычно не хватает именно таких – сильных, бодрящих ощущений в теле. И она вполне может получить их в массаже! И то, что могло быть для неё болью, становится удовольствием – ярким, сильным, на грани боли, но – удовольствием.

Полезным, как массаж, и приятным, как секс

*46к. Массаж для женских икр и стоп

2 963 просмотра

. Ещё одно видео о массажном уходе за собственным телом.Сначала я снова покажу, как использовать “Мастер Спин”, чтобы снимать напряжения и усталость спины (об этом полезном устройстве у нас в коллекции есть отдельный фильм номер *51 ).А затем мы перейдем в очень приятному и красивому масляному самомассажу.

/Полную версию этой серии см. в нашем Клубе https://.com/smotrimassage

*50к. Масляный самомассаж

5 540 просмотров

. Сам я люблю массировать молча, глубоко погружаясь в ощущения, но когда на массаж приходит женщина, в чьём теле ещё много разных болей, страхов и напряжений, то телесное воздействие поначалу пробуждает в ней какие-то неприятные эмоции, какое-то сопротивление. И тогда ПРИХОДИТСЯ включать речь и своими словами, своим тоном успокаивать и расслаблять – уговаривать тело расслабиться. Это как два уровня воздействия: и телесное – массаж, и словесное здесь тоже нужно. А вы знаете, что слова «врач, врачевать» и «ворчать, ворковать» – все одного корня? И когда-то древние врачеватели своим тихим «ворчеванием» заговаривали боль – уговаривали тело расслабиться и выздороветь. Так и сейчас в массаже мы действуем и телом, и словом; и, массируя тело, мы также и уговариваем его.

Общение в массаже бывает очень важным.

*5. Гармонизирующий массаж

5 083 просмотра

. . Женские стоны во время массажа – это как музыка для массажиста. И в них он услышит, что она чувствует: где больно, приятно? Сильней ли потише? Чтобы женщина «зазвучала», её можно где-то пощекотать, где-то придавить посильнее, пошлепать… Потому что когда она начинает кряхтеть, постанывать, сопеть и извиваться – массаж сразу становится весёлым и страстным. Из полезной ‘процедуры’ он превращается в интересное и радостное общение. И польза есть, и весело при этом. А для этого нам нужно пробудить её эмоции, дать выплеск энергии… И это создаёт такое удовольствие, которое сможете почувствовать даже вы, зрители.

/Полная версия фильма (24 мин.) – в нашем Клубе https://.com/smotrimassage

Смотрите, слушайте и наслаждайтесь с нами:

*22к. Чувственный массаж

114 857 просмотров

.

Массаж головы о-очень приятен – он прекрасно расслабляет вашу нервную систему и настраивает всё тело на удовольствие. Особенно он хорош для тех, у кого по жизни много нервных, эмоциональных напряжений – для таких людей «массаж в волосах» может быть главной частью всего сеанса, от которого постепенно расслабляется и все тело.

И пока не промассируешь голову такой женщине – она не расслабляется.
Но стоит зарыться пальцами в её волосы, и она уже начинает мурчать и постанывать от удовольствия.

Прислушайтесь и вы к этим звукам, и возможно, вам удастся почувствовать её наслаждение таким массажем, почувствовать глубоко, до мурашек по коже от этих тихих телесных звуков массажа.

*56к Массаж головы ASMR

12 270 просмотров

. Если вы хотите сделать женщине возбуждающий массаж, то один из лучших приемов, который сам я использую почти всегда –

это вызвать у неё сильную эмоциональную реакцию, любую.

Для этого можно где-то надавить посильнее, растереть докрасна, где-то её пошлепать, пощекотать… да любое воздействие важно, важно чтоб оно рождало в ней бурную реакцию. И тогда уже энергию этих эмоций вы сможете направить в нужную сторону.

А эмоциональные реакции затем пробуждают реакции сексуальные.

Но сначала нужно как-то разбудить женщину – нужно, чтоб она начала выплёскивать свои эмоции. И тогда ваш массаж получится таким же веселым, бурным и сексуальным, как тот, что сейчас перед вами:

/Полная версия (19 мин.) – в нашем Клубе https://.com/smotrimassage

*20к. Возбуждающий массаж

40 592 просмотра

. Как легко при хорошем массаже болезненные стоны женщины превращаются в стоны от удовольствия. В начале её тело ещё напряжено и болезненно, но стоит приложить немного внимания, усердия, ласки – и тональность стонов начинает меняться: в них появляются сначала вздохи облегчения, а потом и явного наслаждения массажем.

Женскому телу нужны мужские руки.

А ещё мужское внимание, немного юмора, чуткости, силы и страсти. И вот уже её болезненные вздохи становятся чувственными и страстными. А напряжённая усталая женщина становится игривой и довольной. И это чудо называется – массаж. Смотрите его, делайте и наслаждайтесь!

/Полная версия фильма (37 минут) – в нашем Клубе https://.com/smotrimassage

*28к. Массаж спины и ягодиц

25 118 просмотров

. Сейчас вы увидите ещё два необычных положения, в которых вы можете делать массаж у себя дома. 1) Девушка стоит, опираясь головой на свои руки, массажист сидит рядом. 2) Девушка – в партере, опирается головой (или грудью) на кресло. Конечно, такой массаж будет, скорее, для удовольствия, но вы можете попробовать!

, необычно и приятно для обоих.

А если вам понравится, то такой массаж вполне может плавно перетечь во что-то большее Наслаждайтесь!
/Полная версия фильма, как всегда,– в нашем Клубе https://.com/smotrimassage

*59к. Красивый домашний массаж девушке у стенки и в партере

21 834 просмотра

Источник: https://vk.com/massage4girl

Как правильно делать массаж спины

Массаж

Массаж спины полезен для здоровья. С его помощью можно улучшить кровообращение, омолодить клетки, укрепить иммунитет и избавить тело от различных болезней.

статьи:

1. Массаж спины: виды, польза и цели

2. Техники массажа спины

3. Вытягивание полос

4. Шлифовка ягодиц

5. Покачивание поясничной зоны

6. Как делать массаж спины

7. Поглаживание

8. Выжимание

9. Растирание

10. Разминание

11. Завершение

12. Детский массаж

13. Как делать массаж спины дома

14. О чем важно помнить: советы и противопоказания

Массаж спины: виды, польза и цели

Спина — истинное поле для исследований тела человека, ведь у нее большая площадь.

В этой массажной зоне можно делать любые техники массажа.

На области, где есть особое напряжение, нужно нажимать техникой, индивидуально подобранной (исходя из текущего физического состояния этой зоны). Массаж всего тела можно начинать со спины (либо закончить этой областью).

В ходе процедуры массируемому человеку лучше не менять положение тела. Если будут движения, то после каждого из них возникнет перерыв в расслаблении.

Массаж — один из самых эффективных, популярных методов лечения и укрепления организма. Выполнять оздоровительные процедуры должны специалисты. Но можно также делать все самостоятельно либо доверить это важное дело любимому человеку. А родитель может легко делать массаж своему дитя.

Все виды массажа спины делятся на две группы: лечебный и расслабляющий. Лечебный имеет несколько разновидностей:

  • Шведский или классический. Самый популярный. Подходит людям любого возраста. У него почти нет противопоказаний. Помогает улучшить состояние или оздоровить организм при разных недомоганиях.

Акупунктурный или точечный.Воздействие на рефлекторные зоны спины, отвечающие за работу конкретных систем и органов тела.

  • Вибрационный. Аппаратное воздействие. Специальный аппарат передает вибрацию конкретной амплитуды и частоты. Эффективен при болезнях дыхательной системы.
  • Гидромассаж. Это аппаратная методика, когда струи воды воздействуют на спину.
  • Баночный, вакуумный. Делают его с помощью медицинских массажных банок. Улучшает кровообращение, улучшает лимфоток.
  • Лимфодренажный. Омолаживающая процедура. Улучшает состояние кожи.
  • Спортивный. Нормализует тонус мышц перед выполнением физических упражнений, снимает усталость, защищает от травм на соревнованиях и тренировках.
  • Лечебный. Помогает при болезнях и патологиях позвоночника (остеохондроз, сколиоз, грыжа между позвонками и др.). Массаж проводится курсом (вид воздействия, кол-во курсов и сеансов определяется индивидуально).

Массаж спины состоит из трех частей:

  • область шеи (7 шейных позвонков) — подвижная, но уязвимая зона и самая чувствительная;
  • зона спины (12 позвонков, которые «держат» ребра) — область сердца, легких; реагирует на напряжение от труда и стресс;
  • поясничная зона (5 позвонков) — живот, таз (области, откуда идет напряжение от ног).

Полезно делать массаж спины по многим причинам:

  • улучшение работы сердца, увеличение количества крови, которое перекачивается;
  • нормализация процесса доставки к тканям питательных веществ (кислорода, аминокислот, глюкозы);
  • расслабление мышц спины;
  • открытие дополнительных капилляров, активизация кислородсодержащих клеток;
  • нормализация артериального давления и эмоционального фона.

Вытягивание полос

Техника выполняется большим пальцем. Вытягивание расслабляет, влияет на разные органы, которые контактируют с зонами массажа. Полосы вытягиваются на тазу, у этой техники своя польза — разгрузка малого таза, устранение дисбаланса в области органов пищеварительной системы.

Большой палец упирается максимально близко к тазу. Пальцы скользят к внешней стороне спины, при этом нажатие остается сильным и равномерным. Движение выполняется трижды. Появление покраснений в зоне массажа говорит о правильности выполнения техники.

Шлифовка ягодиц

Ягодицы и поясница взаимосвязаны. При появлении напряжения в спине, напрягается и область таза. Эта техника расслабляет основные мышцы (пирамидальную тазовую и ключевые).

Одна рука лежит на другой. Ладони прижаты к ягодицам. Надавив на них своим весом, дойти до максимальной точки. Затем можно начинать ритмичную и медленную шлифовку. Когда возникнет ощущение расслабленности в зоне массажа, можно остановиться.

Сильные надавливания тут не нужны. Эта зона должна «стать мягкой».

Покачивание поясничной зоны

Эта техника расслабляет поясничную зону, а при постоянном применении способствует профилактике напряжения и суставной боли. Обе руки находятся в зоне поясничных позвонков перпендикулярно позвоночнику, ладошки плотно прижаты к спине. По очереди выполняется покачивающее движение, пока вся зона не расслабится.

Эта техника используется вначале массажа и позволяет наладить контакт с массажируемой областью или в конце. Тогда ее цель — проверить эффективность массажа.

Как делать массаж спины

Массаж начинается с поглаживания. Затем выполняется цепь скользящих надавливаний с чередованием положения рук. После чего вводятся такие техники: расчесывание, разминка, перебор, натягивание. Надо придерживаться конкретного ритма, прилагать усилия и просто массажировать, повторяя движения, комбинируя и сочиняя новые.

Ключевые техники массажа:

  • Поглаживание
  • Скользящее надавливание
  • Надавливание предплечьями
  • Надавливание ладонями (руки скрещены)
  • Надавливание большими пальцами
  • Поочередное надавливание
  • Расчесывание
  • Расслабление лопаток
  • Разминание боков
  • Растягивание позвоночника
  • Перебор пальцами
  • Скользящее надавливание двумя пальцами
  • Надавливание скрещенными большими пальцами
  • Натягивание трапецией

Человек лежит на животе. Его руки вытянуты и лежат вдоль тела, слегка согнуты в локтях, а под головой — валик или плоская подушечка. Если трудно выполнять массаж на животе, человек может повернуться на бок.

Поглаживание

После широкого поверхностного поглаживания выполняется поглаживание тыльной стороной кисти (от гребней костей и вверх к ключицам). Когда достигнута область надключичных ямок, можно плавно вернуться к крестцу.

Ладони отодвинуты на расстояние от позвоночника, выполняются движения вверх, по направлению к подмышкам. Затем движения возвращаются к паховым складкам. На боковых поверхностях происходит обхватывающее поглаживание.

Выжимание

Делать надо по ходу лимфотока, медленно. Воздействие производится на кожу и более глубокие слои. При отягощении достигается больше результата. Одна рука накладывается на другую. Начинается все с обработки длинных мышц на спине и происходит переход на широкие мышцы. Прием делается по трем линиям.

Растирание

Перед выполнением техники растирания необходимо подготовить  мышечную ткань.

На длинных мышцах растирка начинается от крестца. Область остистых отростков обрабатывается вверх к шее, движением по полукругу. Когда достигнута линия роста волос, выполняется обратное движение к крестцу. Прием повторяется 5-6 раз.

Растирка промежутков между ребрами выполняется от позвоночника в стороны. Растирание проводится прямолинейно, пальцы расставлены граблеобразно (выполнять можно одной или двумя руками).

Для растирки внутреннего края лопатки руку надо заложить за спину, а локоть опустить. Одной из них следует поднять надплечье, второй растирать.

Между лопаткой и позвоночником надо выполнить растирание подушечками или гребнями пальцев.

Завершается процесс массажа общим широким растиранием всей спины двумя руками. В конце выполняется несколько поглаживаний.

Разминание

Для более интенсивного разминания следует положить одну руку на другую.

Обработка начинается с длинных мышц. Все зависит от назначения массажа, на этой области проводится такая разминка:

  • Большой палец одной руки прижат мышцей к кости, выполняются вращательные движения вверх по паравертебральным зонам.

Двумя руками.Делать попеременно, большими пальцами по двум сторонам позвоночника.

  • Подушками пальцев по кругу.
  • Фалангами пальцев по кругу.

Когда пройдена обработка длинных мышц, проводится разминка широких. Движения выполняются от гребня подвздошной кости к подмышкам. Мышца захватывается, оттягивается и проводится массаж по кругу.

Для выполнения разминки мышц лопатки, одна рука кладется под плечевой сустав и приподнимается. При правильном массаже происходит воздействие на сустав плеча. Производится растирка по задней, передней, средней поверхности сустава (движения выполняются по кругу).

Завершение

Массаж заканчивается вибрацией. Ударные энергичные движения ладошкой/кулаком по всей спине или рубление локтевыми краями кисти. Выполняются вдоль мышц. Когда ударные приемы выполнены, проводится вибрационное поглаживание. Массаж завершается общими широкими поглаживаниями (по всей спине).

Массаж можно делать дома или в салоне. Для выполнения массажа в домашних условиях надо знать ключевые основы правильного воздействия. Помните, что все движения надо выполнять по ходу лимфотока. Начинать массаж надо с расслабляющих поверхностных поглаживаний:

  • с поясницы к паховой области;
  • от нижнего отдела грудной клетки к подмышкам;
  • от верхнего грудного отдела к надключичной области.

Детский массаж

Детям нравится массаж, т.к. он дарит не только пользу, но и приятные ощущения. А если массажистом является родитель, то ребенок получает еще большее удовольствие от процесса. Видов массажа несколько:

  • «Рельсы-рельсы». Проводить пальцами по спине снизу вверх, рисуя две линии.
  • «Шпалы-шпалы». Рукой рисуются горизонтальные линии.
  • «Ехал поезд запоздалый». Кулаком, снизу вверх, очень мягко имитируется движение поезда.
  • «Рассыпалось зерно». Ладонями рук проводятся поглаживающие движения по спине.
  • «Пришли куры: поклевали, поклевали и ушли». Подушечками пальцев «клевание» в хаотичном порядке по всей поверхности спины.
  • «Пришли гуси: пощипали, пощипали и ушли». Подушечками пальцев легкие пощипывания спины.
  • «Пришли слоны: потоптали, потоптались и ушли». Кулаком надавливание на спину.
  • «Пришла лисичка-сестричка и все хвостиком». Погладить спину руками.

Как делать массаж спины дома

Чтобы выполнять массаж спины в домашних условиях, важно пройти обучение на специальных курсах или очень внимательно изучить литературу, пересмотреть несколько видео. Но лучший вариант — комплексный подход:

  • обучение на курсах у мастера (онлайн или вживую);
  • просмотр видеоматериалов;
  • чтение книг, статей и прочей литературы о массаже, анатомии, биологически активных точках на теле, ароматерапии и маслах.

Когда массажные техники освоены, можно приступать к практике:

Подготовить рабочее место. Если есть массажный стол, лучше заниматься на нем. В случае его отсутствия подойдет пол.Поверхность, где будет лежать человек во время массажа, должна быть твердой, устойчивой, ровной.

  • Под голеностопный сустав положить валик (скрученное полотенце), под голову — плоскую подушку.
  • В комнате нужна комфортная температура. Оптимально — 18-22оС. Это позволит человеку расслабиться.

О чем важно помнить: советы и противопоказания

Первые сеансы массажа надо выполнять особенно аккуратно, применять легкие щадящие приемы:

  • На ткани надо воздействовать поверхностно. После чего следует переходить к глубоким приемам массажа.
  • Ударные приемы в области почек запрещены.
  • В области сердца можно делать щадящие ударные приемы.
  • Сеанс следует завершать успокаивающим воздействием на мышцы.

Дома не следует воздействовать на позвоночник. Можно делать массаж околопозвоночной зоны.

Чтобы сделать массаж максимально полезным, важно помнить:

  • Массаж шеи лучше делать после того, как мышцы спины уже расслабились. Шейно-воротниковая зона требует особого внимания.
  • Выполнить медовый массаж спины может даже начинающий массажист. Достаточно соблюдать ключевые правила массажа.
  • Боль при нажатии на болевые точки при массировании — обычное дело. Важно понимать, что от этого человек получает пользу, т.к. болевые ощущения, возникающие при массировании специалистом, являются целебными.
  • Синяки на спине от массажа появляться не должны. А если появились, важно обратиться к врачу и прекратить процедуру. Наличие синяков на спине свидетельствует о нарушении процесса кровообращения.
  • Научиться делать расслабляющий или классический массаж можно на курсах: в один прием освоить все техники не получится, надо будет посетить от 5 занятий.
  • Хороший массаж тот, который приносит расслабление или бодрит. Если после процедуры возникают неприятные ощущения, надо прекратить курс.
  • Беременным массаж полезен, но назначать и делать его может только специалист. Муж может получить рекомендации и обучающий урок от профессионала. 

Можно делать массаж дома бесплатно и поручить его любимому парню или девушке. Но для этого надо точно знать, что у вас нет противопоказаний. А к ним относятся:

  • высокая температура тела, лихорадка;
  • кровотечения или склонность к ним;
  • болезни крови и кроветворных органов;
  • гнойные образования;
  • острые воспаления (в лимфе, сосудах, варикоз);
  • атеросклероз, сосудистые заболевания шеи;
  • аневризма аорты мышцы сердца;
  • обострение болезней брюшной полости.

Массаж спины очень полезен и здоровым людям, и тем, у кого возникают трудности в работе организма. Курс массажа для спины способен улучшить самочувствие, избавить от болезней, нормализовать эмоциональное состояние.

А расслабляющий и медовый массаж напитают тело витаминами, настроят на отдых, избавят от мышечных зажимов, возникающих при физическом переутомлении. Массаж спины полезен и детям, и взрослым.

Поэтому его стоит освоить не только, как профессию, но и для применения дома.

Источник: https://zen.yandex.ru/media/id/5a0d744b2f578c32aa1e7375/5a48c7e100b3ddd9888a200d

WikiMedikKonsult.Ru
Добавить комментарий